Body Flow

Body Flow is een combinatie van Pilates, Thai Chi en yoga waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd rust en kalmte krijgt.

Na een drukke dag kan je volledig tot rust komen met Body Flow. Met een goede warming-up stretch je je lichaam en vervolgens focus je je op de kracht en flexibiliteit. Je rekt je spieren en hierdoor worden ze krachtiger en soepeler. Je wordt minder snel moe en krijgt minder last van blessures. Tijdens de Body Flow les helpt een bewuste ademhaling om kracht te zetten óf juist te ontspannen. 
Door de verschillende houdingen breng je je body & mind samen en dit is de perfecte combinatie om alle stress te laten gaan. Zo heb je niet alleen een goede workout achter de rug, je bent ook helemaal zen!

 

Body Flow is een combinatie van Pilates, Thai Chi en yoga waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd rust en kalmte krijgt.

Na een drukke dag kan je volledig tot rust komen met Body Flow. Met een goede warming-up stretch je je lichaam en vervolgens focus je je op de kracht en flexibiliteit. Je rekt je spieren en hierdoor worden ze krachtiger en soepeler. Je wordt minder snel moe en krijgt minder last van blessures. Tijdens de Body Flow les helpt een bewuste ademhaling om kracht te zetten óf juist te ontspannen. 
Door de verschillende houdingen breng je je body & mind samen en dit is de perfecte combinatie om alle stress te laten gaan. Zo heb je niet alleen een goede workout achter de rug, je bent ook helemaal zen!